FÜR ALLE, DIE VIEL IM SITZEN ARBEITEN
HALSWIRBELSÄULENPFLEGE
Diese Übung nimmt den Druck von der Halswirbelsäule. Muskel- und Rückenschmerzen können dabei beseitigt oder gemindert werden. Darüber hinaus sorgt die Nackenübung für eine bessere Kondition. Nach einer gewissen Übungszeit kann sich der Zustand der Wirbelsäule und des gesamten Rücken verbessern. Die Übung wurde übermittelt für alle Teilnehmer mit Halswirbelsäulenproblemen.
Da gerade in der heutigen Zeit sehr viele Menschen im Büro sitzen und am Computer arbeiten, sind Rückenprobleme ein großer Teil der Behandlungsschwerpunkte in der Medizin. Die Wirbelsäule ist der am stärksten aktive Bereich des zentralen Nervensystems. Der Oberkörper ist am stärksten betroffen. Die Beschwerden im Halswirbelsäulenbereich haben in den letzten Jahren überproportional zugenommen.
Grund hierfür sind unter anderem, daß der Qi-Fluß geschwächt ist und das Qi nicht mehr frei fließen kann. Die Gesundheit des Nackens ist für die Gesundheit des ganzen Körpers sehr wichtig. Unbeachtet dessen wie schwer die Beschwerden in diesem Bereich sind, sollte darauf besonderes Augenmerk gelegt werden.