DER QI-FLUSS DURCH DEN DREIFACH-ERWÄRMER
Abendübung
Die sogenannte hài shí-Zeit (21:00 bis 23:00 Uhr) ist für die Abendpflege des Körpers besonders empfehlenswert. Die Übung bewirkt einen verbesserten Qi-Fluß durch den Dreifach-Erwärmer-Meridian (san jiao). Krankes, inneres Qi wird dadurch ausgeleitet und es stellt sich eine allgemeine Verbesserung des Gesundheitszustandes ein.
Wenn der Dreifach-Erwärmer-Meridian „verstopft“ ist, hat man einen unklaren, schweren Kopf und fühlt Müdigkeit. Zudem ist der Körper unangenehm und schwer. Auch Beschwerden wie Verstopfung, trockener Mund, innere Hitze oder starkes Schwitzen sind Anzeichen dafür. Die Energien im Körper müssen durch den Dreifach-Erwärmer an die fünf Organe weitergeleitet werden, um deren Funktionen zu unterstützen. Der Dreifach-Erwärmer ist aus diesem Grunde entscheidend für den Qi-Fluß.
Die Traditionelle Chinesische Medizin lehrt, daß bei Körperpflege in der hài shí-Zeit die Menschen nicht so leicht erkranken. Ein altes Chinesisches Sprichwort sagt: „Wenn man in der hài shí-Zeit praktiziert, ist es für die Gesundheit förderlicher, als Kräuter einzunehmen“.